Gratis Tai Chi les voor alle inwoners van gemeente Smallingerland

Valpreventieweek voor Ouderen – Blijf Vitaal en Sterk!
 In de week van 30 september sluit Sûnenz in samenwerking met de gemeente Smallingerland aan bij de Valpreventieweek, een landelijke campagne die zich richt op het voorkomen van valpartijen bij ouderen. Vallen is een veelvoorkomend probleem onder 65-plussers, met jaarlijks meer dan één miljoen incidenten. Dit kan leiden tot ernstige verwondingen, zoals een gebroken heup, schouder of pols. Daarom is het van groot belang om goed te blijven bewegen en andere preventieve maatregelen te nemen.

Wat houdt valpreventie in?
 Valpreventie richt zich op het verminderen van het risico op vallen door een gezonde leefstijl te bevorderen. Dit omvat het verbeteren van spierkracht, coördinatie en balans. Door regelmatig te bewegen en oog te hebben voor je gezondheid, zoals het regelmatig controleren van je zicht, kan de kans op een val aanzienlijk afnemen. Daarnaast is een belangrijk onderdeel van valpreventie het verminderen van risico’s in en om huis. 

Valpreventieweek
Tijdens de valpreventieweek worden diverse activiteiten georganiseerd om het valrisico bij ouderen te verminderen. Op dinsdag 1 oktober wordt op de parkeerplaats van Neibertilla in Drachten een Tai Chi les gegeven. Tai Chi is een bewezen effectieve manier om je evenwicht, spierkracht en coördinatie te verbeteren en daarmee het risico op vallen te verkleinen. Deze les is voor alle inwoners van de gemeente, jong en oud, fit of iets minder fit. Iedereen kan meedoen!

Datum:               Dinsdag 1 oktober
Tijd:                     09:00 – 10:00 uur
Locatie:             Parkeerterrein Neibertilla, Burgemeester Wuiteweg 140 Drachten