Vanaf november 2023 biedt Sûnenz in samenwerking met Sportbedrijf Drachten en SportStudio Dokkum Cognitieve Fitness in Sûnenz Drachten en Sûnenz Dokkum aan.
Met Cognitieve Fitness daag je zowel je lichaam als je hersenen uit. Cognitie is het vermogen om iets te leren. Door middel van cognitieve fitness, oftewel hersentraining kunnen we dit vermogen trainen. Cognitieve fitness is geschikt voor iedereen. Ook voor mensen met: Dementie, Parkinson, niet aangeboren hersenletsel, Long Covid, etc. Het programma bestaat uit diverse lessen waarbij in elke les drie elementen aan bod komen:
1. Lichamelijke inspanning: door te bewegen gaat de hartslag omhoog, gaat bloed sneller stromen komt er meer zuurstof in de hersenen.
2. Cognitieve uitdaging: oefeningen waarbij onze hersenen uitgedaagd worden. Denk hierbij aan geheugen en reactiesnelheid.
3. Ontspanning: door ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen. Dit kan spanning en stress verminderen
Cognitieve Fitness in Drachten.
Vanaf 3 november a.s. wordt er in samenwerking met Sportbedrijf Drachten Cognitieve Fitness in Sûnenz, Drachten aangeboden. Het programma in Sûnenz, Drachten bestaat uit 15 lessen. Op vrijdag 27 oktober van 13:00 tot 14:30 uur staat er een gratis proefles in Sûnenz gepland. U bent van harte uitgenodigd om hierbij te zijn.
Start programma: vrijdag 3 november 2023
Tijd: an 13:00 tot 14:30 uur
Locatie: Burg. Wuiteweg 140, Drachten
Kosten 15 lessen: €175,-
Vragen of aanmelden? Neem contact met ons op! Stuur een e-mail naar: sunenzfitness@gmail.com of bel naar: 06- 15 17 27 86 .
Cognitieve Fitness in Sûnenz Dokkum.
Vanaf 8 november a.s. wordt er in samenwerking met SportStudio Dokkum Cognitieve fitness in Sûnenz Dokkum aangeboden. Het programma bestaat uit 10 lessen.
Start programma: woensdag 8 november 2023
Tijd: van 16:00 tot 17:30 uur
Locatie: Birdaarderstraatweg 68, Dokkum
Kosten 10 lessen: €150,-
Vragen of aanmelden? Neem contact met ons op! Stuur een e-mail naar: sport@sportstudiodokkum.nl of bel naar: 0519 - 220 091 .
