Valpreventieprogramma IkStaSterk Dantumadiel

Als je ouder wordt loop je meer risico om te vallen. Wist je dat de meeste mensen in of rond hun huis vallen? Door vallen kunt je bijvoorbeeld je heup, pols of schouder breken. Dat wil je natuurlijk graag voorkomen!

Bewegen om vallen te voorkomen

In de gemeente Dantumadiel kun je meedoen met een groepstraining om vallen te voorkomen. Deze training is voor inwoners van de gemeente Dantumadiel van 65 jaar en ouder.

De training duurt 3 maanden.

Je kunt de training volgen bij een fysiotherapeut in de buurt. Je doet oefeningen voor kracht en balans.

Waarom meedoen aan de valpreventietraining?

Door mee te doen aan deze training:

-  Word je gezond en fit.

- Verbeter je je spierkracht en balans.

- Verklein je het risico om te vallen.

- Krijg je meer zelfvertrouwen en kun je veilig activiteiten ondernemen.

- Leer je nieuwe mensen kennen.

Wil je meer gaan bewegen en wil je meer weten over het beweegaanbod bij jou in de buurt, bel dan met de buurtsportcoach Anton van Zwol of Bente Team frl Dantumadiel: 06 – 46 36 60 70 of 06 - 82 70 56 02. Mail: anton@sportfryslan.nl of bente@sportfryslan.nl