Valpreventieprogramma IkStaSterk 

Smallingerland 

Als je ouder wordt loop je meer risico om te vallen. Wist je dat de meeste mensen in of rond hun huis vallen? Door vallen kunt je bijvoorbeeld je heup, pols of schouder breken. Dat wil je natuurlijk graag voorkomen!

Bewegen om vallen te voorkomen

In de gemeente Smallingerland kun je meedoen met een groepstraining om vallen te voorkomen. Deze training is voor inwoners van de gemeente Smallingerland van 65 jaar en ouder. De training duurt 3 maanden. Je kunt de training volgen bij een fysiotherapeut in de buurt. Je doet oefeningen voor kracht en balans.

Waarom meedoen aan de valpreventietraining?

Door mee te doen aan deze training:

-  Word je gezond en fit.

- Verbeter je je spierkracht en balans.

- Verklein je het risico om te vallen.

- Krijg je meer zelfvertrouwen en kun je veilig activiteiten ondernemen.

- Leer je nieuwe mensen kennen.

Buurtsportcoach

Blijf actief en in beweging, bijvoorbeeld bij een sport- of beweegclub. Bekijk het 

sportaanbod op www.sportbedrijfdrachten.nl of 

bel met Dennis, buurtsportcoach via: 06 - 82 42 69 44.