Een losse stoeptegel, een misstap op de trap of snel even iets van een hoge plank pakken. Een val kan sneller gebeuren dan je denkt. Veel valincidenten gebeuren tijdens alledaagse bezigheden in en rondom huis. Toch is vallen lang niet altijd pech. Met voldoende beweging, een goede balans en aandacht voor je gezondheid kun je veel doen om sterk en zelfstandig te blijven.
Daarom sluit Sûnenz van 21 september tot en met 4 oktober aan bij de landelijke Valpreventie- en Vitaliteitsweken. Tijdens deze weken kun je op verschillende locaties in de regio deelnemen aan activiteiten, informatiebijeenkomsten en gezondheidsmarkten. Je krijgt praktische informatie, kunt vragen stellen aan professionals en ontdekt wat je zelf kunt doen om het valrisico te verminderen.
Gezondheidsmarkten
Benieuwd wat er in jouw omgeving mogelijk is op het gebied van gezondheid, bewegen en welzijn? Bezoek dan één van de gezondheidsmarkten tijdens de Valpreventie- en Vitaliteitsweken. Maak kennis met lokale organisaties en ga in gesprek met professionals, zoals fysiotherapeuten, apothekers en diëtisten. Je kunt er een valrisicotest laten afnemen, leefstijladviezen ontvangen en ontdekken welke activiteiten en voorzieningen er bij jou in de buurt zijn. Een informatieve en gezellige middag vol inspiratie, praktische tips en nieuwe ontmoetingen.
Valpreventie-informatiebijeenkomst
Wil je meer weten over het verkleinen van het risico om te vallen? Tijdens de valpreventie-informatiebijeenkomsten krijg je praktische informatie over onderwerpen die hierbij een belangrijke rol spelen, zoals bewegen, balans, spierkracht en gezonde voeding. Een fysiotherapeut en buurtsportcoach delen tips en oefeningen die je kunt toepassen in het dagelijks leven. Ook kun je een valrisicotest doen en is er volop gelegenheid om vragen te stellen. Zo ga je naar huis met concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan.
Bekijk hieronder het volledige programma en meld je aan voor de activiteit van jouw keuze.
Voor activiteiten met een (*) is aanmelden verplicht.
Meer informatie en aanmelden:
info@sunenz.nl | 06 - 127 30 556 of 06 - 577 21 537
Klik hier om het programma te downloaden en te bekijken.
